In den kommenden Wochen werden mitunter sehr heiße Tage erwartet. Die gesundheitlichen Folgen von Hitze sind deutlich spürbar und können noch weiter zunehmen. Hier erfahren Sie, wie Sie sich richtig schützen können.

Was tun bei Hitze?

Grundsätzlich gilt, bei Hitze ausreichend zu trinken, körperliche Aktivitäten in die kühleren Morgen- und Abendstunden zu verlegen, die Wohnung wie sich selbst möglichst kühl zu halten und Sonnenschutz verwenden. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollte unbedingt ärztlicher Rat eingeholt und ggf. der Medikationsplan überprüft werden.

Auch in Kliniken und Pflegeheimen sollte besonders auf vulnerable Personen geachtet werden und sensibilisiert werden. Ebenso gilt: Sich vorzeitig über Hitzewellen zu informieren und sich darauf einzustellen. Angesichts der zunehmend heißen Tagen sollten ggf. einrichtungsspezifische Maßnahmen wie Beschattungen geprüft werden. Viele Einrichtungen haben sich bereits auf den Weg gemacht und stärken damit den vorsorgenden Gesundheitsschutz.

Die folgenden Empfehlungen sollen Sie dabei unterstützen, bei der Hitze gesund zu bleiben.